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2011-11-23 (Wed)
午前中にゆったりロードで軽いジョグ。
いいペースで走るZakiさんとすれ違った。
「つくば」に向けて順調に仕上がっているようだ。

こちらも体調はまずまず。

今日の練習
 7キロ 
 
今月のトータル
 208キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |
2011-11-23 (Wed)
今日も予定通り、6キロの軽いジョグ。
疲れが抜け、少し調子が上がって来た感じ。
久しぶりにS藤さんに遇った。

今日の練習
 6キロ 
 
今月のトータル
 201キロ
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