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2011-11-10 (Thu)
2日間、休養したので今日は何とか走れるようになった。
が、まだ大腿の付け根に疲労感がある。
で、今日もじっくり。少しずつペースを上げてビルドアップにした。

走り始めてすぐ、namiki会長に出会う、「25キロ終わったところ」と余裕を持って良い感じで走っていた。
ビルドアップの最後の1キロのところで、今度はゆったりロードの上の段を走っていたsuzukiさんからから「こんにちは」と声をかけられた。

最悪は脱したようだが、まだイマイチ、立ちくらみがするし少し貧血気味かもしれない。
レースまで後17日、休養と栄養をしっかりとって体調を上げていかないと・・・

今日の練習
 8キロ ビルドアップ走 
 
今月のトータル
 100キロ

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