11/10（木）最悪は脱出

２日間、休養したので今日は何とか走れるようになった。
が、まだ大腿の付け根に疲労感がある。
で、今日もじっくり。少しずつペースを上げてビルドアップにした。

走り始めてすぐ、namiki会長に出会う、「２５キロ終わったところ」と余裕を持って良い感じで走っていた。
ビルドアップの最後の１キロのところで、今度はゆったりロードの上の段を走っていたsuzukiさんからから「こんにちは」と声をかけられた。

最悪は脱したようだが、まだイマイチ、立ちくらみがするし少し貧血気味かもしれない。
レースまで後１７日、休養と栄養をしっかりとって体調を上げていかないと・・・

今日の練習
　８キロ　ビルドアップ走　
　
今月のトータル
　１００キロ