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2011-11-09 (Wed)
今日は会報を印刷屋さんへ届けたついでに軽くジョグ。
昨晩、痛かった左お尻に付け根を入念にマッサージした。
それで、少しましになったが、まだどん底状態から抜け出させない。

今がどん底で、レースまでにピークに持っていければ良いのだが・・・

ゆったりロードの桜の紅葉が見ごろ
桜紅葉


今日の練習
 5キロ スロージョグ
 
今月のトータル
 92キロ

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