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2011-11-07 (Mon)
今日は30キロのペース走の予定だったが、23キロ当たりで右足の底に豆ができかかった感じあった。
そのまま走って水泡ができると今後の練習、3週間後のレースにも影響が出るので25キロで終了した。

調子もイマイチで、15キロまでは何とかキロ5分を少し切るペースで行けたが、そのペースでは30キロまで持ちそうになかったので、少しだけペースを落とした。
それでも25キロでいっぱいだった感じだ。

好調だった走りこみ大会の時と何が違うのか?
単に疲れが溜まっているだけなのか?
ひとつ違うのは、入りペース、走りこみ大会の時は最初ゆっくり入った。
いきなり速いペースのイーブンで行くよりその方が自分には合っているようだ。

次回のペース走の時にその辺を確認しておこう。

今日の練習
 アップ 2キロ 
 25キロ走 
   5キロ   24:40
  10キロ   49:17(24:37)
  15キロ 1:13:57(24:40)
  20キロ 1:38:51(24:54)
  25キロ 2:03:48(24:57)
 ダウン 3キロ

今月のトータル
 86キロ



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