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2011-11-05 (Sat)
明日ロング走をやる予定なので今日は軽め。
強化練習には所用があって1時間遅れで参加し、7キロのジョグ。
途中2キロだけfujiさんについて4:30で走った。
体調はまずまず・・・

今日の練習
 7キロ

今月のトータル
 48キロ

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