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2011-11-02 (Wed)
今日は軽めのペース走、10キロの予定でいたが、走りだすと調子が良くない。疲れが残っている感じ。
2キロほどジョグをしたら少し調子が出てきたので、予定通りペース走をすることにした。
が、やはり体が重い、で予定を変更して5キロで終了した。

レースまで残り1ヶ月を切っている。この時期に無理をして疲れをため込んでもしょうがない。
うまく休みを入れながら、かつ、走力を落とさないようにしなければならない。
これが結構難しい!

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロペース走 24:27
 ダウン 4キロ

今月のトータル
 20キロ


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