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2011-10-17 (Mon)
昨日はそれなりに頑張ったが、今日になってもダメージはほとんど感じられなかった。
で、今日も走ることにして2時間のLSD。

走り始めは良い感じだったが15キロを過ぎると、やっぱり昨日の影響が出て足が少し重くなってきた。
それでも2時間走った後も少し余裕があった。
走り込みの成果大。

今日の練習
 2時間 LSD 18キロ

今月のトータル
 220キロ

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