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2011-10-09 (Sun)
今日は例会でメニューは、。
明日の体育の日は走ろう会恒例の走りこみ大会、良いコンディションで走りたいので、今日はゆっくり、終始キロ6分を切らないタイムで最後尾を走った。

明日は、キロ 5:10~20で35キロの予定。・・・一応

今日の練習
 市役所~高尾山口の往復走 14キロ

今月のトータル
 93キロ

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