9/29（木）昨日は余裕だったが・・・

昨日のマラニックは山ではほとんど歩きだったので走り終わった後に疲れを感じなかった。
が、山道の長い距離を走ったり歩いたりしたので今日になって大腿あたりに疲労感が出てきた。
やはり山は良いトレーニングになるということだ！

で、今日は軽めのジョグで終了。

今日の練習
　　７キロ　ジョグ　
　　　
今月のトータル　
　３１６キロ

★【　夏企画『アタックNo.1』　】★

?アタック自己記録ベスト　28分43秒
今日のアタック　35分40秒
?アタック記録短縮　今回0秒　トータル4分08
?アタック回数　　　6回