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2011-09-17 (Sat)
明日は「巨峰の丘マラソン」、で今日は午前中のフリー練習で少しだけ走った。
昨日オフにしたので体調は良いが、足の付け根に痛みがある。
走れないほどではないが無理は禁物。明日はそれなりに走ろう・・・

巨峰は3年ぶりで、その時の記録は45:46だった。
故障明けで万全の体制ではなかったが、あれから3つ歳をとった。
だいぶ落ちているかもしれないな~

今日の練習
 アップ 1キロ 
 3キロ ビルドアップ 5:56⇒5:08⇒4:20
 ダウン 1キロ

今月のトータル 
 168キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録ベスト 28分43秒
今日のアタック 35分40秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   6回


| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |