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2011-09-10 (Sat)
今日の強化練習、距離を走りたかったので本練習前にジョグをしようと思って早く行った。
ところが、体が重いこと重いこと、全く足が動かなかった
キロ6:30がやっと。

それでも本練習前に12キロを走った。
が、それでボロボロ状態に、本練習のインターバルなどできる状態ではなかった。
無理すると故障しそうなので、本練習のアップだけ付き合い、インターバルはパスした。

陽が落ちるのが早くなって、練習が終わる6時30分頃には真っ暗
月2


今日の練習
 ジョグ 17キロ

今月のトータル 
 83キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |