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2011-09-03 (Sat)
今日は台風の影響で風は強いし、雨も時々猛烈に降る。
強化練習に行こうかどうか迷ったが、雨がほとんどやんでいたので少し遅れて富士森へいった。
台風だしあまり来ないだろうと思ったが、なんと16人もの恋人変人が集合していた。

アップが終了して本練習に入った途端に強い雨。
自分は明日のレースに備えて300m×2の刺激走で終了したが、走りだしたら止まらない連中は豪雨をものともせず5000mを気持よく・・・たぶん、完走。
みんなずぶ濡れ、雨を避けてダックアウト内で体操、帰る頃になって雨はほとんどやんでいた。

帰りにmikimkiさんの阿波踊りを見に西八祭りへ寄った。
西八王子駅でそれらしきお囃子の方へ行くと、「千人連」の旗が・・・いたいた、水も滴る良い女になって、生き生きと踊っていました。・・・雨の中、お疲れ様!

今日の練習
 アップ 2キロ
 300m×2
 ダウン 1キロ  

今月のトータル 
 12キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回



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