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2011-08-29 (Mon)
24時間リレーマラソンではトータル距離はあまり走っていないが、短い距離を全力で繰り返し走ったのでダメージがある。
左足の付け根、おしりの下あたりに痛みがある。走れないほどではないが要注意だ。

で、今日はゆっくりとジョグ。途中F走友会のM屋監督と一緒に走るnamiki会長に遇った。
今度の日曜日は都民生涯スポーツ大会の5000mにエントリーしている。
久しぶりのトラックレースなのでどんな記録が出るか楽しみだ。
しっかり調整して臨みたい。

今日の練習
 15キロ ジョグ 

今月のトータル 
 365キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |