8/16（火）梔子ロード

今日は夕方所用があったので午前中久しぶりに梔子ロードでジョグ。
昼間はやっぱり暑い！
それでも暑さに慣れてきたせいか１２キロを余裕を持って走ることができた。


今日の練習
　１２キロ　ジョグ

今月のトータル
　２０４キロ

★【　夏企画『アタックNo.1』　】★

?アタック自己記録　29分44秒
?アタック記録短縮　今回0秒　トータル4分08
?アタック回数　　　5回