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2011-08-15 (Mon)
今日も夕方から走りだした。
遠くで雷が鳴っていた。
蒸し暑かったので雨だけなら少し降ってもらった方が良かったが、そのうち雷も止んでしまった。

途中ご主人と走るK岩さん、単身赴任先からお盆休みで帰って来たT田さんに遇った。
T田さんとは最後の1キロを一緒に走って別れた。

今日の練習
 120分LSD 18キロ
 (2時間までなら余裕を持って走れるようになった) 

今月のトータル
 192キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |