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2011-08-11 (Thu)
午前中に買い物に出かけたが、今日も猛暑。
とても走れる状況ではないと思い、走るのは夕方にした。

午後6時から走りだしたが、午後2時ごろにゲリラ雷雨があったので昼間よりは少しまし。
ただ、湿度が高く汗はいっぱいかいた。
7時過ぎまで走ったが、走るほどに涼しくなり、気持よく走れた。
夏は夜に限る。

今日の練習
 13キロ ジョグ 1時間12分 

今月のトータル
 131キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回


| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |