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2011-08-09 (Tue)
暑さのせいか?年のせいか?毎日走っているとだんだんと疲れが蓄積していく。
だが、疲れが残らない程度の練習ではレベルアップは望めない。難しいところだ!
基本に帰って、休養、調整、ポイント練習、とできればいいのだが、この時期長時間の練習も熱中症の心配もありやりにくい。コツコツやるしかないか・・・

今日の練習
 12キロ ジョグ

今月のトータル
 118キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |