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2011-08-08 (Mon)
昨日は一昨日の土曜日にアタック&強化練習をしたので疲れが残るかと思ったが、すこぶる調子が良かった。
雷に邪魔をされ10キロしか走れなかったが・・・
たぶん速いペースの練習をしたので足が軽くなったのだろう。

今日も調子はまずまず。
暑さがぶり返したので御陵の参道の欅の木陰、蝉しぐれの中を行ったり来たり。
適当にアップダウンがあり涼しくて夏にはもってこいのコースだ。
S藤さんも同じ・・・何度もすれ違った。

今日の練習
 13キロ ジョグ

今月のトータル
 106キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |