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2011-08-05 (Fri)
夕方ゆったりロードへ走りに出たが、昨日軽い練習にしたにもかかわらず疲れが抜けていない。
昨日よりもっと疲れている感じだ!
で、今日もスロージョグ。

namiki会長に5キロほど走ったところで遭った。
湯殿川まで行ったとのこと、会長の半分しか走れなった。

今日の練習
 8キロ スロージョグ

今月のトータル
 65キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 32分56秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   4回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |