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2011-08-04 (Thu)
3日間で50キロ近く走ったので、今日は疲れ残り。
このペースを続けていくとオーバートレーニング症候群になりそうだ。
やはり「休養を取りながら、ポイント練習をしっかりやる」のが自分にはあっているようだ。
まだそれだけの体力がないということでもあるが・・・

ということで、膝注意報も出ていることだし、今日はゆっくりジョグ。
K岩さんとH山さんに遇った。

今日の練習
 8キロ スロージョグ

今月のトータル
 57キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 32分56秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   4回

| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |