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2011-08-02 (Tue)
8月、まだたった2日だが、月400キロペースでスタートした。
毎度のことだが、後半だれるので400に届くかどうか。

とりあえず8月の目標
 月 400キロ
 LSD 180分
 ペース走 20キロ
暑いけど頑張るぞ!

今日の練習
 12キロ ジョグ

今月のトータル
 27キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 28分43秒(ベスト)
?アタック記録短縮 今回2分05秒 トータル4分08
?アタック回数   3回
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