7/11（月）今日も暑かった

今日は夕方になれば少しは涼しくなるだろうと思い、５時３０分に家を出たが、西日が強く、昼間と違わない暑さだった。
風があったのがせめてもの救い。
ここ数日の疲れが残っていたのでゆっくりとジョグ。
金曜日には山行きも控えているので、それまで体調を崩さないように、軽め。

今日の練習
　８キロ　ジョグ

今月のトータル
　１３９キロ

★【　夏企画『アタックNo.1』　】★

?アタック自己記録　32分51秒
?アタック記録短縮　0分0秒
?アタック回数　　　　　1回