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2011-07-04 (Mon)
昨日の疲れがあったが、体を動かしたほうが疲れが抜けると思い、久しぶりに夕方走りに出た。
風があったので暑さを感じることもなく、ゆっくりとジョグ。
最初はかなり重かったが、徐々に体がほぐれ調子が出てきた。
が、今日は休養日なので、調子が出てきたところで無理をせずにやめておいた。

今日の練習
 7キロ ジョグ

今月のトータル
 45キロ
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