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2011-06-28 (Tue)
昨日は1日サボったので、今日は暑かったが少し長めに走った。
入りの2キロはキロ6:00くらいだったが、その後少しペースアップ。
湯殿川の市役所から6キロ地点で折り返し、自宅からだとぴったり15キロ、良い感じで上がれた。

今日の練習
 15キロ ジョグ 80分
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 217キロ
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