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2011-06-24 (Fri)
今日も暑かった。それでも走った。
腰はだいぶ良くなって、走り始めも痛まなくなった。まだ完ぺきではないが・・・
いつものことで1週間もすれば完治する。
が、無理をしてギクッとやってしまうとまた1週間かかるので、ようじん用心!

今日の練習
 10キロ ジョグ

今月のトータル
 191キロ
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