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2011-06-13 (Mon)
まだ土曜日の疲れがあるので今日はオフにした。
一度しっかり疲れを取って週末にピークを持っていく予定。
あくまでも予定・・・うまくいきますように!
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2011-06-13 (Mon)
今日は走ろう会の例会で人気のタイム申告レースだった。
が、昨日のインターバルの疲れがあってまともに走れそうもなかったので、5キロ30分で申告、のんびり走ることにした。
走り始めは体が重かったが、2.5キロを折り返してからは気持ちよく走れ、その分早くなってしまった。
19日の「SAIKO」に向けて今週は調整。

同級生
同級生


今日の練習
 アップ 1キロ
 5キロ 28:34
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 108キロ
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