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2011-05-20 (Fri)
今日、浅漬けを作ろうと思ってキュウリ、なす、大根を細切りにして、軽く干した方が美味しくなると思いざるに入れて濡れ縁にだしておいた。
干している間昼寝。

1時間ほどして漬け込もうと思ったら、何か量が少ない。
キュウリだけそっくりなくなっていた???
憎っくきヒヨドリの仕業か???

今日の練習
 アップ 2キロ
 10キロペース走 48:26.66
  1キロ 4:58:39
  2キロ 4:56.75
  3キロ 4:53.57
  4キロ 4:55.01
  5キロ 4:52.13(24:36.39)
  6キロ 4:46.32
  7キロ 4:47.13
  8キロ 4:45.14
  9キロ 4:50.21
 10キロ 4:41.47(23:50.27)
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 174キロ

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