5/18（水）厳しいかも！

昨日は調子がよかったので後半ビルドアップ気味に走った。
今日は１０キロのペース走の予定で家を出たが、少し疲れがあった。
山中湖を想定して１０キロを４６分くらいでと思って走りだしたが、５キロで沈没。
このペースで１周１３．６キロは厳しいかも！

今日の練習
　アップ　２キロ
　５キロ　２：５９．１０
　　１キロ　４：３７．５０
　　２キロ　４：３６．５０
　　３キロ　４：３４．３２
　　４キロ　４：３９．８８
　　５キロ　４：３０．９０
　ダウン　３キロ

今月のトータル
　１５２キロ