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2011-03-10 (Thu)
今日は少しだけウォークの間にジョグを入れた。
まだ走らないほうがよさそうな感じ。
足がなまらないように筋トレ、片足でハーフスクワットとカーフレイズをやった。

今日の練習
 ウォーク&ジョグ 5キロ

今月のトータル
 101キロ
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