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2011-03-02 (Wed)
今日はゆったりロードで「殿」に遇ったので一緒に走った。
で、殿に合わせたので昨日より少しペースアップ、キロ7分。
殿は東京マラソンから3日しかたっていないのに22キロも走っていた。

この程度のスピードならハムストリングも痛くはないが、長く走っていると患部が重い感じになってくる。
再発が怖いのでそれ以上走らないようにしている。今日は10キロ。

今日の練習
 ジョグ 10キロ 70分

今月のトータル
 15キロ
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