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2011-02-25 (Fri)
今日は春一番が吹いて、5月ごろの陽気になった。
ランも上はTシャツ1枚で十分、暑いくらいだった。

左膝靭帯の痛みはレース翌日には全く痛くなくて、火曜日になって痛みが出たのでやはり疲れからだったのだろう。
今日になってほとんど気にならなくなった。

レースモードで30キロを走ると云うことはそれだけ体に負荷がかかると云うことなのだろう。
10キロやハーフのレースではこれまでそれほどのダメージが残ったことはない。
フルマラソンに向けて良い練習になったともいえるが、4日もまともに走れないほどダメージが残ったのは想定外だった。

ハムストリングにはまだ不安があるので今日もスロージョグに徹した。

今日の練習
 90分LSD 13キロ

今月のトータル
 258キロ
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