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2011-02-10 (Thu)
今日は午前中に所用があって夕方走りに出たが体調がイマイチ。
駅伝の翌日にロングランをしたので少し疲れがたまったようだ。
で、10キロペース走の予定を変更、5キロのジョグで終了した。

一応、一週間単位で練習計画を立てているが、なにがなんでも計画通りにと考え無理をすると過労や故障につながる。
その結果、目標のレースにいいコンデションで望めないのでは何のために練習をやっているのかわからないことになる。
目標のレースがあると無理しがちだが、体調と相談しながら柔軟にやっていこう。

今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 120キロ
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