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2011-02-08 (Tue)
今日、八王子市のホームページに夢街道駅伝の記録が載った。
4.4キロを18:05=4:6.6/キロだった。
18分を切るのにはキロ4:05、今の力はキロ4:10くらいだと思うが緩やかな下りなのでそれよりは良いだろうと予想していたが、ほとんど予想通りに走れたことになる。

さて、今日の練習は昨日頑張ったのでごく軽く、休養のジョグにした。
昨日に比べだいぶ寒かった。三寒四温、またしばらく寒い日が続きそうだ。

今日の練習
 5キロ スロージョグ

今月のトータル
 105キロ

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