毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2011-01-31 (Mon)
30年近く走ってきたが、1か月1日も休まずに走ったのは今月が初めてだ。
健康であることだけでなく、走らせてもらえる環境にいると云うこと、幸せなことだ!感謝!感謝!(まわりのみんなに)
ついでに先月記録した月刊走行距離の生涯記録も塗り替えた。
まだまだ、頑張ります!故障はしない程度に!
今日の練習
アップ 3キロ
5キロ走 22:27.34
1キロ 4:37.64
2キロ 4:31.87
3キロ 4:33.20
4キロ 4:31.18
5キロ 4:13.45
ジョグ 5キロ
今月のトータル
460キロ
健康であることだけでなく、走らせてもらえる環境にいると云うこと、幸せなことだ!感謝!感謝!(まわりのみんなに)
ついでに先月記録した月刊走行距離の生涯記録も塗り替えた。
まだまだ、頑張ります!故障はしない程度に!
今日の練習
アップ 3キロ
5キロ走 22:27.34
1キロ 4:37.64
2キロ 4:31.87
3キロ 4:33.20
4キロ 4:31.18
5キロ 4:13.45
ジョグ 5キロ
今月のトータル
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