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2011-01-26 (Wed)
昨夜はサッカー観戦で寝るのが遅くなった。
寝不足、疲労、体の冷えは免疫力を弱くするので、インフルエンザが流行っているこの時期は特に要注意。
人ごみに出かける機会も少ないので、あまり神経質になる必要もないが注意することにこしたことはない。

今日は陸上用語で云う「つなぎ」の練習。休養とポイント練習を「つなぐ」という意味?、ポイント練習に向けてコンデションを調整する練習を云う。
ということで、明日はポイント練習の予定だが、右の大臀筋に疲労感があるのでLSDにする。
距離は様子を見て・・・

今日の練習
 12キロ ジョグ

今月のトータル
 382キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |