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2011-01-12 (Wed)
今日も午前中にゆったりロードへ。
まだ一昨日の青梅試走の疲れが残っている。
筋肉痛はないが、全身疲労的なものだ。
二日軽い練習にすれば三日目には大体回復する。

明日はmikioさんとLSDの約束をしているが今日も軽めにしたので、明日は大丈夫だろう。

今日の練習
 10キロ ジョグ

今月のトータル
 169キロ

久しぶりに一絵
コーヒーメーカーのポット、魔法瓶になっているので冷めないが、残りの量がわからないのがちょっと・・・
SANY0010.jpg
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