FC2ブログ
2011-01-09 (Sun)
今日は今年初めての走ろう会の例会で高齢の恒例のタイム申告レース、10キロを走った。
朝で体が動かないので申告タイムは50分に、49:41と申告タイムにかなり近かった。
最後の2.5キロであまりに呼吸が楽だったので抑えすぎたと思い少しだけペースを上げた。
それがなかったろもっと近いタイムで上がれただろう。

このところ良い練習ができているので、故障明けの時に比べ、ペース感覚も戻った感じがする。
好調であるが、こういう時ほど故障には気をつけなければいけない。
明日も「青梅」の試走会があるが慎重に行く。

今日の練習
 アップ 2キロ
 10キロペース走 49:41
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 122キロ

例会後の新年会
新年会

| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |