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2010-11-15 (Mon)
今日は30キロ持久走を予定していた。
昨日オリPさんがカーフサポーターをしているのを見て、ロングランの時には良いかなと思った。
そこで、以前下肢静脈瘤の手術前に使用していた医療用の弾性ソックスを履いて走ってみた。(機能は多分同じようなものだろう)

医療用の弾性ソックス
弾性ソックス

ところがこれが失敗。
このソックスは足の部分もタイトで幅の狭い靴を履いたのと同じになる。
幅の狭い靴を履いて走るとどうなるか。
足底の皮がよってマメが出来やすくなるのだ。

中央の縦に赤くなっているところ
底まめ


今日の靴はいつも履いているトレーニング用のもの、ここ10年以上マメが出来たことはないので間違いなく靴下のせいだと思う。
15キロあたりから足底に何かが挟まったような感じになり、それがだんだんと痛くなってきた。
我慢すれば走れないほどではなかったが、マメが大きくなって水がたまってしまうと明日からの練習に差し支えるので25キロで止むなくストップした。

体調も良く、まだ余裕があったのでちょっと残念だったが、また明日からがんばろう。

今日の練習
 25キロ 持久走 2:16:14(5:26.96/キロ)アップなしだったので入りはキロ6分だった。
  5キロ    28:18
  5~10   27:51
  10~15  27:11
  15~20  26:41
  20~25  25:43
 ビルドアップしたつもりはなかったが、体調がよく自然にあがった。

今月のトータル
 178キロ
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