FC2ブログ
2010-10-06 (Wed)
パソコンで会報の編集をしていたら、やけに肩が重い!
そう云えば昨日床磨きをしたのだった。
普段上体を使っていないのでちょっとしたことでこのありさまだ。
年はとりたくないもんだ!

でも走る方はばっちり、10キロのペース走を良い調子でに走れた。

今日の練習
 アップ 3キロ
 10キロペース走 51:35
   5キロ 26:03
  10キロ 25:32
ダウン 2キロ

今月のトータル
 69キロ 
  
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |