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2010-10-04 (Mon)
昨日は駅伝だったので今日は短めのLSDにした。
走り出しは脚の付け根に違和感があり脚がスムースに動かなかったので超スローペースのキロ7:16。
2キロも走るとその違和感もなくなり、普通に走れるようになった。

最近練習が積めているせいか疲労もそれほどなく、良い感じで走れたが、ペースを上げないようにじっくりと走った。
今月は10キロのレース2本を予定しているが、来年のフルを目標に距離も少しずつ伸ばしていこうと思っている。

今日の練習
 100分LSD 15キロ

今月のトータル
 46キロ
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