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2010-10-02 (Sat)
明日は楽しみにしていた東日本国際駅伝だ!
走ろう会からは10チームも参加するので賑やかになりそう。

昨日レース前にしては走り過ぎたので、今日はごく軽い調整にした。
午前中のフリー練習で3キロのスロージョグと100mの流しを2本、昨日のLSDの影響か、脚の付け根に少し張りがあるが調子はまあまあだ。
1区の責任のある区間なのでとりあえず目いっぱい頑張ろう。

今日の練習
 3キロ スロージョグ
 100m×2

今月のトータル
 21キロ
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