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2010-09-20 (Mon)
今日は午前中に北野にある女房の実家の墓の植木の手入れに行った。
1年間伸び放題に伸びた植木を切るのに小1時間かかり、ひと汗かいた。

この3日間で60キロ近くを走ったので、全身に疲労感があったが、昼寝をしたらすっきりしたので夕方に休養のジョグ&ウォーク。
脚の付け根あたりに昨日の疲労があったが、ゆっくり走っているうちに大分ほぐれてきた。

膝は昨日の練習後、自転車で帰るときに少し痛みがあったが、今日は走っても気にならなかった。
26日はレースの予定があるので、今週は調整に徹する。

今日の練習
 6キロ ジョグ&ウォーク

今月のトータル
 182キロ

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