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2010-08-23 (Mon)
今日は処暑。暑さがおさまる日らしいがそんな気配は全くない。
この暑さは当分続きそうだ。
今年は9月も10月も暑いとのこと、走り込みも体調を考慮して慎重にしなければならない。

ランの方は今日は休養ジョグ、6時過ぎ日が落ちてからゆっくり5キロだけ走った。

今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 185キロ
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