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2010-08-15 (Sun)
昨日はスピードトレーニングだったので、今日はゆっくりとLSDにした。
マラソントレーニングの準備段階で最初にクリアすべき90分を試しに走った。

このレベルなら余裕を持って終わることができた。
最終的にはフルマラソンの目標タイム(210分)まで徐々に時間を延ばしていく。
それは涼しくなってからの話だが・・・

まだまだ暑い日が続きそうなので、今は疲れをため込まない程度の練習にしておく。

今日の練習
 90分LSD 113キロ

今月のトータル
 120キロ
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