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2010-08-01 (Sun)
今日からもう8月、そう云えば東京マラソンの申し込み、今日からだった。
皆さんお忘れなく!

今日は昨日のビアマウントラン1時間、その後6時間の疲労抜きのためひたすらゆっくり・じっくりと走った・・
Zakiさん命名のゆっくりロードをゆったりと・・・(ZakiさんのJogノートはコメント欄がないのでここで突っ込んどきます、「く」も「た」も同じよなもんですが・・・)

今日の練習
 8キロ スロージョグ

今月のトータル
 8キロ



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