8/1（日）早いもんだ！

今日からもう８月、そう云えば東京マラソンの申し込み、今日からだった。
皆さんお忘れなく！

今日は昨日のビアマウントラン１時間、その後６時間の疲労抜きのためひたすらゆっくり・じっくりと走った・・
Zakiさん命名のゆっくりロードをゆったりと・・・（ZakiさんのJogノートはコメント欄がないのでここで突っ込んどきます、「く」も「た」も同じよなもんですが・・・）

今日の練習
　８キロ　スロージョグ

今月のトータル
　８キロ