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2010-07-07 (Wed)
最近ジョグの途中、陵南公園で鉄棒を使って上体の筋トレをやっていることは以前に書いたが。
少しずつでも毎日やっていると力が付いてくるのがわかる。
最初は1回もできなかった懸垂が4回2セットできるようになった。

上半身がマッチョになることが目的ではないが、今まで足しか鍛えていなかったので少しは上下のバランスが良くなったかも知れない。
走る方に良い影響があるかは未知数だが・・・

今日の練習
 ジョグ+坂道インターバル300m×5
 トータル 12キロ

今月のトータル
 66キロ
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