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2010-06-13 (Sun)
今日は走ろう会の人気メニュータイム申告レースがあった。
昨日夕方の強化練習の疲れがどっぷりと残っている状態だったので、10キロ50分で申告した。

体操、2キロのアップをしてスタート、やはり体が重い。
自分のスピード感覚でキロ5分と思って走ったが、疲れが残った身体には結構きつい。
5キロの折り返しで、息が上がってきたので少し速かったかと思い後半はペースをコントロール。

レース後タイムキーパーのodaさんに確認すると、前半23:48、後半24:30だった。
後半はかなり抑えたつもりだったが、それでもキロ5分を切っていた。
体感よりタイムが速かったのは、故障が癒えてから少しずつレベルアップしてきたと云うことだろう。
来週のレースが楽しみになってきた。

今日の練習
 アップ 2キロ
 10キロ 48:18
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 102キロ 
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