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2010-06-12 (Sat)
今日は走ろう会の強化練習でインターバル。
isimotoさん、chokochokoさんが一緒だったので最後まで切れることなく良いペースで走れた。

今日の練習
 5000mジョグ
 アップ 3200m(トラック3周+体操+トラック5周)
 800m×6
  ① 3:34
  ② 3:31
  ③ 3:26
  ④ 3:27
  ⑤ 3:27
  ⑥ 3:24
 ダウン 1000m 
 トータル14キロ

今月のトータル
 89キロ 
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |