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2010-05-14 (Fri)
最近、ジョグの途中、陵南公園にある鉄棒とウンテイを使って上体の筋トレをやっている。
ちょっと前に鉄棒で懸垂をしようと思ったら全くできなかった。
驚くほど握力も腕力も無くなっていて愕然とした。

脚だけでなく上体も鍛えないとバランスが悪くなる。
まだ数回だが続けていると少しずつだが筋力が着いてきた感じがある。

今日の練習
 ジョグ 3キロ
 5キロ 24:41
 ジョグ 3キロ
 トータル 11キロ

今月のトータル
 117キロ 

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